Estamos sempre em busca de métodos de se exercitar para deixarmos nosso corpo mais forte e tonificado. Muitas técnicas novas surgem, mas uma que já é antiga e está no auge novamente é o Pilates.
Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates durante a 1ª Guerra Mundial, esse método ajuda no alongamento utilizando o peso do próprio corpo para a execução de vários exercícios. É uma técnica também de reeducação do movimento, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Foi o próprio Pilates quem inventou as máquinas usadas para os exercícios.
O Pilates tem influências do yoga, zen budismo, artes marciais e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos, entre outros. Segue seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos. Os movimentos são fluentes e sem pressa, com controle para evitar estresse. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados, tornando o corpo mais forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
As aulas duram geralmente uma hora e estão se tornando cada vez mais comuns nas academias e estúdios. Alguns usam os aparelhos, outros realizam exercícios de solo ou com bola. Veja alguns endereços na região que oferecem o Pilates que, mesmo sendo muito antigo, nunca esteve tão atual.
PILATES COM APARELHOS
Contours Express. R. Carlos Weber x Barão da Passagem, Vila Leopoldina, tel. 3834-9096. Av. Diógenes Ribeiro de Lima, 2.338, tel. 3021-4440, Alto da Lapa (Pilates de Solo).
Focos. R. Sebastião Bach, 49, Vila Leopoldina, tel. 3644-8412.
Pilates da Vila. R. Manoel Bolto, 149, Sobreloja, Vila Leopoldina, tel. 2367-7888.
Pulsar Pilates. R. Caio Graco, 393, Vila Romana, tel. 2855-6472.
Soie Pilates. R. Camilo, 441, Vila Romana, tel. 3675-7541.
Studio Pilates Maksud. R. Trípoli, 92, sl 112 e 62, Vila Leopoldina, tels. 3831-0338 e 3831-5810.
Studio Pilates Postura & Movimento. R. Pio XI, 2.314, Alto da Lapa, tel. 3022-3082.
Viva Bem Pilates. R. Crasso, 388, Vila Romana, tel. 2384-0744.
PILATES DE SOLO
Bio Ritmo. R. Cerro Corá, 1.850, Alto da Lapa, tel. 3643-0800.
Ecofit. R. Cerro Cora, 580, Alto de Pinheiros, tel. 2148-4000.
Módulo Fitness. R. Tito, 1175, Lapa, tel. 3673-4703.
Oxigênio. R. Guaicurus, 397, Água Branca, tel. 3864-7544.
Villa Dell Arte. R. Aurélia, 409, Vila Romana, tel. 4306-9005.
