Saiba quais são os benefícios de se praticar yoga em ambientes aquecidos. O resultado vai surpreender você.
A hot yoga em ambiente aquecido tem muitas vantagens, garante Leo Carvalho, professor e um dos sócios da Ghara Hot Yoga, que chegou à Vila Leopoldina recentemente. “O calor da sala facilita o alongamento e diminui o risco de lesões durante a prática dos exercícios de yoga”.
Leo ficou conhecendo a técnica através de uma irmã que mora nos Estados Unidos e é praticante. “Achei interessante, fui até lá para conhecer e me apaixonei pela yoga e pelo hot yoga. Estudei e pratiquei até me tornar professor e, quando voltei ao Brasil, decidi abrir este estúdio”, conta ele.
A escolha pela Vila Leopoldina veio através da sócia, Siomara Violante, que é praticante e moradora na região. “Nossas alunas e alunos são basicamente da redondeza e a localização facilita o deslocamento de todos”. E segundo eles, a procura tem crescido a cada semana.
O calor da sala é o principal diferencial de outros estúdios. “A sequência dos exercícios é semelhante para quem faz yoga em ambientes não aquecidos”, garante Leo. O calor serve também para que o praticante possa transpirar mais e, dessa forma, eliminar as toxinas do corpo através da transpiração. Os praticantes precisam se hidratar com mais frequência.
Entre outros benefícios que Leo ressalta está a melhora do alinhamento do corpo e a ajuda ao aluno a controlar o peso, além de equilibrar os hormônios e manter o sistema imunológico funcionando plenamente. Além de tudo, a yoga ajuda a harmonizar o sistema nervoso e endócrino, que influenciam no bem-estar emocional. “Praticar yoga ajuda ao aluno aumentar o autocontrole, a concentração, a determinação e a paciência”.
Segundo a aluna e moradora da V. Leopoldina, Everly Cambel, “o hot yoga me dá um bem-estar físico e psicológico muito grande, não perco uma aula”, diz entusiasmada antes de entrar na sala.
Para quem quer experimentar a prática, o Ghara oferece um plano de dez dias onde o aluno pode fazer quantas sessões quiser e descobrir os benefícios da yoga. Entre outros serviços, o estúdio aluga e vende os tapetinhos individuais e toalhas para quem precisar. Também, ao final da aula de uma hora de duração, o praticante fica suado. Mas de bem com a vida!
Ghara Hot Yoga
Rua Schilling, 446, Vila Leopoldina
Telefone 3831-1024 e 2769-7963
www.gharahotyoga.com.br
