16 de Abril – Dia Mundial da Voz
A comemoração do dia mundial da voz foi instituída no ano de 2003, tendo como objetivo principal a sensibilização para a importância da voz, suas alterações, os cuidados para se manter uma voz saudável e suas implicações na comunicação.
Como sabemos, a voz existe desde o nosso nascimento e se apresenta em diversas formas, tais como choro, grito, riso, canto e fala. Na comunicação a voz tem um papel importante, pois veicula traços da personalidade, informações sobre a condição emocional, atitude do falante e dá o colorido adequado para cada tipo de discurso.
A voz é algo tão característico e importante como nossa própria fisionomia e impressão digital. Ela varia de acordo com o sexo, idade, profissão, personalidade, estado emocional e a intenção que a usamos. É através da nossa voz que expressamos nossos sentimentos, emoções, idéias e pensamentos.
Nossa voz é um som produzido pelos movimentos vibratórios das pregas vocais (também conhecida como cordas vocais) que vão se modificando na passagem pela laringe, faringe, boca e nariz.
Mesmo sem nenhuma alteração nas pregas vocais é possível que um indivíduo tenha alteração na voz. Ela pode estar fina ou grossa demais, fanhosa, esganiçada, infantilizada. A maioria desses problemas está relacionada com o uso inadequado do trato vocal, e pode ser solucionado por uma reeducação no uso da voz.
É de extrema importância termos alguns cuidados com a voz, mas para quem a utiliza profissionalmente, como cantores, professores, vendedores, advogados, executivos e locutores necessitam de uma atenção especial para manter a integridade vocal. O uso inadequado e abusivo é, em geral, a principal causa dos problemas da voz. Assim, seguem algumas dicas que podem auxiliar na saúde vocal:
• Evite pigarrear e tossir com força;
• Evite o consumo de chocolate, leite e derivados antes do uso intensivo da voz;
• Evite o fumo e o consumo de bebidas alcoólicas, principalmente as destiladas;
• Evite alimentos e bebidas muito gelados;
• Beba pelo menos 2 litros de água por dia;
• Procure consumir alimentos fibrosos, como maçã, que é um adstringente, ou seja, agem limpando a boca e a faringe;
• Faça repouso vocal após o uso excessivo da voz;
• Utilize medicamentos somente sob orientação médica.
A voz saudável reflete nosso bem-estar e nos proporciona plenas condições de transmitirmos nossas mensagens de forma efetiva.
Na existência de alterações na qualidade da voz, deve-se consultar um fonoaudiólogo ou otorrinolaringologista habilitado para avaliar, diagnosticar e estabelecer uma intervenção terapêutica mais adequada.
Oferecemos, também, atendimentos nas áreas de:
• Fonoaudiologia
• Psicologia
• Psicopedagogia
• Nutrição
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