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A consciência da necessidade de se praticar uma atividade física para manter uma vida mais saudável está largamente disseminada e, nos últimos vinte anos, algumas técnicas ou modalidades esportivas ganharam força por apresentarem uma dinâmica rítmica mais suave e de movimentos mais lentos e com resultados muito eficientes. Nesta categoria, o Pilates é uma atividade que cresceu entre públicos diversificados.Para falar mais sobre essa técnica, a reportagem conversou com Cynthia Castillo, responsável pela Movimental, junto com Cíntia Zucareli, ambas fisioterapeutas especializadas em Fisiologia do Exercício da Saúde, na Doença e no Envelhecimento, pela USP. De acordo com Castillo, o Pilates é uma atividade que aumenta a densidade óssea e previne a osteoporose. Desenvolvido por Joseph H. Pilates durante a Primeira Guerra Mundial, o método é eficiente para o alongamento dos músculos e para o aumento da mobilidade das articulações. Além disso, os resultados começam a aparecer nas primeiras sessões. Com a ideia de divulgar o Pilates e promover uma integração maior entre os alunos, as fisioterapeutas da Movimental Pilates Saúde e Bem-Estar criaram a Maratona de Pilates que começa às 22h do dia 14 de setembro e se encerra às 22h do dia 15. Serão 24 horas abertas para a prática dos exercícios nos equipamentos. Além disso, os interessados poderão tirar dúvidas com as especialistas.A Movimental oferece diferentes planos para facilitar a escolha dos alunos. Localizada na Rua Carlos Weber, as aulas no lugar são personalizadas e proporcionam ambiente tranqüilo, discreto e bastante direcionado porque as terapeutas trabalham com grupos pequenos de no máximo quatro pessoas. Para participar da maratona, você deve ligar na Movimental e agendar um horário. Lembre-se, no dia do evento, use roupas adequadas, tênis e faça uma refeição leve.A maratona terá entrada franca e o conselho das empresárias é para que o leitor se anime a participar do evento e convide aquele familiar sedentário, que têm dores pelo corpo, mas que mesmo assim não se anima em mudar o comportamento. A hora da mudança é agora, você não pode perder essa oportunidade.
